元気みーる「食べて元気に、食べてキレイに」〜６ヶ月でカラダ完全デトックス！〜
ココカラ・ウィメンズクリニックさんより、
「元気みーる２００９年度企画」をお知らせします。
２００９年度のＣｈｉｅ＆Ｋａｎａ「元気みーる」はスペシャルです！
月１回の講座全６回でカラダの中から元気にキレイになることを目指します。
いっしょに楽しみながら体質改善していきましょう！
日時：４月２５日（土）、５月３１日（日）、６月２８日（日）、７月２６日（日）
８月３０日（日）、１０月１８日（日） （変更となる場合あり）
時間：(午前の部)１０：００〜１３：００※満席となりました （午後の部）１５：００〜１８：００
場所：chie's KITCHEN
名古屋市東区泉二丁目１５−４グランセーブル高岳501号室
アクセス：地下鉄桜通線高岳駅１番出口より徒歩４分
定員：限定１７名（最少催行人数：１０人）
参加費：３６０００円 （全６回の材料費、教材費すべて含む。６０００Ｘ６＝３６０００）
＊上記参加費は事前にお振り込みいただきます
＊初回、最終回全２回の毛髪ミネラル検査代は別途必要となります１回１２０００円
内容：
第１回と６回で毛髪ミネラル検査を行い、いまの体内の有害物質の蓄積量、
ミネラルバランス状態をチェックします！
半年間で変わっていく自分のカラダを実感できる講座です。
毎回、季節、テーマにそった料理を学び、食についての知識をつけていただきます。
また、女性医師が健康や病気の基礎知識、冷え、むくみ、
便秘などにプチ不調の改善方法、自然派スキンケア方法を学べる、
盛りだくさんの講座です。
講師：
食の仕事人 chie's KITCHEN主宰 廣瀬ちえ http://www.chies-kitchen.com/
医師・ココカラウィメンズクリニック院長 吉沢佳七子 http://dr-kanako.com
申込先：
以下の申し込みフォームよりお願いします。
フォームからの申し込みができない場合、info_cocokara@coco-kara.netまで
メールいただくか、0586-45-8125までファックスにてご連絡ください。
お申し込みはこちら↓
パソコン http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P86067955
携帯URL http://www.formzu.net/mfgen.ex?ID=P86067955
講座スケジュール：
４月・・イントロダクション〜いまの自分を知る〜＜毛髪ミネラル検査＞
自分のいまの状態を知り、目標を設定しましょう。
食べ物で、中からキレイ！を目指すために・（マクロビオティックとは？）
料理：玄米のおいしい炊き方・基本のだしの取り方・基本の切り方
５月・・デトックス〜正しいデトックスの知識・方法〜
デトックスの基礎知識、方法を知りましょう。春のいらいら解消術
春の芽吹きをいただこう（脂肪を溶かしてカラダリスタート）
春は、身体の衣替え・冬に貯めた脂肪・たんぱく質・塩を排出しよう！
料理：春野菜たっぷりイタリアンに挑戦
６月・・プチ不調すっきり〜女性に多いプチ不調〜
プチ不調ってなあに？アロマやツボ押しの解消法を知りましょう！
ドライフード ドライフードでジメジメ季節にミネラル補給
ジメジメしたこの時期（梅雨）に合った食べ方
料理：カルシウム・鉄の宝庫である乾物。いろいろなアレンジを紹介
７月・・美肌〜自然な美肌を手に入れる！〜
自然派の美容法を紹介します。顔のリフトアップマッサージも必見！
美肌・美白 紫外線でダメージ受けたお肌になるために
自分の顔をみるのが好きな人は、病気になりにくい
料理：雑穀やミネラル豊富な食材メニュー
８月・・ＬＯＨＡＳライフのすすめ〜季節に合わせた養生を知る〜
ＬＯＨＡＳライフって何？東洋医学の基礎を知って自然のリズムで生きていこう！
夏野菜でクールダウン〔ぶら下がり野菜で夏ばて解消〕
夏野菜は、ほてり過ぎた体を冷やしてくれる。夏に適した食べ方・調理法
料理：夏野菜たっぷりベジタブルカレー
９月・・まとめ〜美しく賢く生きるために〜＜毛髪ミネラル検査＞
半年を振り返りましょう・・あなたのカラダ、ココロ。かわりましたか？？
イソフラボンたっぷり豆料理大豆には女性に必要な成分がたっぷり！
植物性タンパク質で女性らしさアップ！！
料理；お豆ハンバーグや豆腐を使ったレシピなどなど紹介
（料理は1講座5品作ります。その中に必ず、No EGG! No MILK! No SUGAR! の
ヘルシースイーツの作り方を紹介します）
毛髪ミネラル検査とは・・・
毛髪から体内のミネラル成分を測定する最新の予防医学検査で、
現在アメリカでは医師1万人以上が体内栄養素分析の指針として活用しています。
この検査で体内のミネラルバランスや、有害金属による汚染などを把握する事が出来ます。
（有害ミネラル・・・カドミウム、水銀、ヒ素、鉛、ベリリウム、アルミニウム）
毛髪は、中国では「血の余り」と呼ばれるように、
ホメオスタシス（体内恒常性）の作用を受けることのない血中成分の排泄物で構成され、
血液や尿よりも体内のミネラルバランスを正確に投影します。
血液や尿の検査では測定が難しい微量有害金属の測定も毛髪検査により可能となりました。
自分自身の栄養状態を正しく理解し、欠乏や過剰となる栄養素について対処することは、
代謝機能の正常化を素早く回復し体力・自然治癒力・抵抗力の強化につながります。
＊検査方法は髪の毛を根本から少量ハサミでカットするだけです