オメガ3で美を極める!｢単発オメガ3食育講座｣を開催いたします。

現在注目されています健康・美容の油【オメガ3】に特化した講座です。
油の種類や役割、オメガ3の効果や上手な選び方、効果的に摂り入れる事が出来る調理方法をお伝えします。
油は敵じゃない!!良質な油を選び、摂取しより一層美しく、健康になれること間違いなしです。
また、植物に含まれている天然の抗酸化力の強い“フィトケミカル”についてもお話します。

オメガ3やフィトケミカルがたっぷりの簡単レシピもお伝えいたします。

参加は実際にスタジオにお越しいただくことも、zoomでオンライン参加していただく
ことも可能なスタイルで行います。

＼ こんな方におすすめします ／

・どんな油を選べばいいか迷っている方
・良い油と悪い油となにが違うの?と思われている方
・油をどのくらいの量摂ったらいいか迷われている方
・美肌を手に入れたい方
・アンチエイジングに興味がある方
・アレルギー体質を変えたい方
・時短調理を知りたい方
・ファスティング後の体調を維持したい方

【講座内容】
・オイルの歴史
・健康オイルの疑問
・食用油の種類
・油の働きと分類
・油と調理、栄養の関係性
・特別企画フィトケミカルと抗酸化について
・フィトケミカルとオメガ3系油の関係性
・オメガ3を使用したレシピの紹介・デモンストレーション

【デモンストレーション・試食予定】
・オメガ3油たっぷり「美肌にんじんドレッシングサラダ」
・オメガ3油を使ったアンチエイジングスイーツ

〇●開催情報●〇

■開催日：9月10日(土)　

■時間：第1部10:00〜12:00
　　　　第2部18:00～20:00

■参加費：5,000円（税込）
※3日前よりキャンセル料全額が発生致します。

※カード決済または当日現金またはPaypayのお支払いになります。

■講師：則竹　菜々（CHIE’S KITCHEN・健康美容食育士上級講師）

■定員：6名

■ご用意頂くもの：筆記用具・エプロン・手拭きタオル（デモンストレーション式の調理がございます）

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　申し込み