開催レッスン1
秋のグルテンフリー単発講座！米粉の白パン&アップルシナモンケーキとワンパン煮込みハンバーグ教室
「秋のグルテンフリー単発講座！
米粉の白パン&アップルシナモンケーキとワンパン煮込みハンバーグ教室」を開催いたします。
最近ではアレルギーのあるなしに関わらず、健康や美容の面からグルテンフリーを取り入れる方が多くなってきました。
ただ、日々の慌ただしい生活の中でグルテンフリーを取り入れるのが難しいと感じる方も多いのではないでしょうか？
もっと手軽に、グルテンフリーの料理やお菓子を作ることができたら嬉しいですよね♪
今回の講座では初めての方にも気軽に取り入れていただける米粉の白パン&アップルシナモンケーキの作り方をお伝えします。
また、肌寒くなってくると食べたくなる煮込みハンバーグはフライパンひとつで成形から煮込みまででき、
忙しい方にも嬉しいレシピになっています。さらに、ハンバーグのつなぎには豆腐とオートミールを使い、
ふわふわ食感ながらも、食物繊維が摂れるのが特徴です。
季節の変わり目、グルテンフリーで身体の内側から美しさを育みませんか？
〈メニュー〉
・米粉の白パン
・ワンパン煮込みハンバーグ
・秋野菜のバルサミコマリネグリル
・フレッシュサラダ
・米粉のアップルシナモンケーキ
※メニューは材料の入手の関係で変更になる場合があります。
あらかじめご了承ください。
■日時：2024年10月11日（金）
第1部10:00～13:00 第2部18:30～21:30
2024年11月2日（土）
第1部10:00～13:00 第2部17:00～20:00
■会場：CHIE’S KITCHEN スタジオ
名古屋市東区泉二丁目1番28号 Viare Storia（ヴィアーレ ストリア）3B
■参加費：6,600円（税込）
（参加費・レシピ・食事含む）
※3日前よりキャンセル料が全額が発生致します。
※参加費のお支払いは、当日会場にてお願いいたします。
■定員：各部12名
■持ち物：参加費、エプロン、手拭き用タオル、筆記用具
■講師 池田香織、加藤瞳（CHIE’S KITCHEN）
申し込み
開催レッスン2
参加費無料！【気軽にチャレンジ！16時間ファスティング1週間プログラム】
5日間のようなロングファスティングは、確かに驚くような効果がありますが
●ちょっとそこまではハードルが高いな・・、
●そんなにスケジュールが開けられないな
という方もいますよね。
でも、スッキリしたい、太らないカラダを作りたい！そんな方におすすめしたいのが、
気軽にできる16時間ファスティングです。
食事を摂らない時間は、専用の
ミネラルファスティングドリンクを飲み
代謝に必要な酵素・ビタミン・ミネラルを補ってゆくので、お肌も衰えることなく
低血糖なども防ぎます。
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こんな方におすすめです
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●最近食べ過ぎで、内臓を休ませたい
●わかっちゃいるけど、やっぱり食べたい
●無理なく、気軽にファスティングがしたい
●仕事上食べる機会が多くロングファスティングが難しい
●トレーニングなど激しい運動をしながらファスティングをしてみたい
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16時間ファスティングのメリット
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●摂取カロリーを無理なく減らしやすい
●一定時間内臓を休ませながら、食事も楽しめる
●準備・復食期間が不要・いつからでもスタートできる
●アンチエイジングとダイエットを両立できる
(オートファジー効果・食事調整と合わせて）
●食事を見直すことができる
初めての方も、ロングファスティングしか実践したことが無かった方も、 ぜひ！体験して欲しいと思います！
リピーターさんも大歓迎。
なんと参加費は無料！
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ファスティングドリンク MANA premium（マナ プレミアム）
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MANA premium（マナ プレミアム）
一般社団法人分子整合医学美容食育協会が推奨する、ファスティング専用酵素ドリンク。
野山に自生するたくましい生命力を持つハーブ・有機栽培や無農薬で育てられた、
約60種の新鮮な野菜や果物・酵素が豊富な未成熟の奄美大島の青パパイヤと、
50種の乳酸菌や酵母で発酵熟成させた100%原液に、
脂肪燃焼・代謝に必要なマグネシウムやMSM、L-カルニチンといった
有用成分が組み合わされています。
「亜鉛」、「菊の花エキス」、「ポリアミン」、「発酵ザクロ」が含まれ、
血流をよくし、美容や免疫アップ効果があり、毎日飲みたい発酵飲料としても
注目を浴びています。
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開催日時・金額
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【開催日時】
2024年10月28日（月）～11月3日（日）
STEP1
キックオフミーティング
2024年10月27日(日) 10:00～11:00
ファスティングについて（インターミッテントファスティング、
半日ファスティングなど)の詳細をお伝えします。
任意参加ですが、なるべく参加されて下さい。
参加できない場合は後日アーカイブ動画を送らせていただきます。
STEP2
LINEグループオープンチャット内にて1週間サポート。
2024年10月28日(月)～11月3日(日)
※LINEグループチャットについてはお申込者に別途ご案内させていただきます。
※期間中は、担当者から毎日必要なお知らせをお送りします。
質問などは随時お答えさせていただきます。
〇申込期限
2024年10月21日(月) まで
【参加条件】
１．「マナプレミアム 」or 「マナプレミアムとヘンププロテインMANAWA」、
いずれかを使用して、期間中に「16時間ファスティング」を実施。
2．ドリンクは「ファスティング通販」から「マナプレミアム」or「マナプレミアムとヘンププロテインMANAWA」を必ずご注文ください。
10/21 (月）までにご注文を完了させてください。
〇マナプレミアム 11,340円
〇マナプレミアムとヘンププロテインMANAWA 14,931円
ファスティング通販
https://shop.fasting-nagoya.com
3．安全に行っていただくため、カウンセリングシートのご記入を
お願いいたします。
健康面に心配のある方は、事前にお気軽にご相談ください。→info@chies-kitchen.com
＊アンケートにご協力お願いします
【金額】
無料（キックオフミーティング・期間中サポート）
※ドリンク代のみ実費
【定員】
15名
【トレーナー】
橋本見沙紀（プロフェッショナルファスティングマイスター、ファスティングマイスター上級講師）
則竹菜々（プロフェッショナルファスティングマイスター、健康美容食育士上級講師）
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お申し込みの流れ
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①「 申込みフォーム」よりお申し込み
↓
②カウンセリングシート入力
「マナプレミアム」 or 「マナプレミアムとヘンププロテインMANAWA」の購入
ファスティング通販
https://shop.fasting-nagoya.com
↓
③キックオフミーティング参加
↓
④実施
グループオープンチャットにて専門トレーナーによるサポート
↓
⑤アンケート記入
申し込み
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