自宅で簡単に、オンラインで講師と一緒に作る講座です。
「パワーサラダ」とは1品でたんぱく質やビタミン、ミネラル、食物繊維などの必要な栄養素が
摂取できるボリューム満点のサラダです。

栄養価が高いのに加えて、見た目も鮮やかで、気分が上がるのも嬉しいポイントです。
今回はそんなパワーサラダにスーパーフードを入れた更に栄養価の高い、
「パワーサラダボウル」を作ります。

＜こんな方におすすめです＞
・日々の生活で野菜不足が気になる…
・バランスのいい食事を食べたいけど、あれこれ作るのは大変…
・時間をかけずに栄養が摂れるレシピが知りたい！
・食生活の乱れをリセットできる料理を知りたい！
・自分のカラダにに合った食材が知りたい！

〈講座内容〉
○スーパーフードの魅力と気軽に取り入れる方法
○現代人にこそ必要な「粒」のパワー
○これだけは知っておきたい！
　効率よく栄養が摂れる食材トップ3
○アレンジが効く！基本のパワーサラダボウルレシピ
○知って得する！体質別サラダボウルレシピ

〈メニュー〉
○あなたのカラダにぴったりのMyパワーサラダボウル
○野菜がもりもり食べられる！シェイク♪ドレッシング

〈その他〉
今回の教室はzoomを利用したオンライン講座です。

・料理はオンライン上で講師が説明し、一緒に作ります。
・食材は事前にお伝えし、ご用意していただきます。
・その都度アドバイスさせていただきますので、安心して受講していただけます。

＊講座には参加されず動画の購入のみ希望する方は、お申し込み後
info＠chies-kitchen.comにご連絡下さい。　
　
なお、動画は当日のzoom配信を録画したものとなります。
　配信用に編集したものではありません。
　ご理解いただいた上でのご購入をお願いいたします。

　動画の閲覧は開催日から２週間の限定となります。

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開催日時・受講料

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■日程：2023年5月25日（木）

■時間：第1部 10:30〜12:00　
　　　 第2部 18:30〜20:00

■参加費：　3,800円（税込）

※「カード決済」または「事前振込」のどちらかとなります。
「事前振込」を希望される方は、システムの都合上「当日現金払い」のボタンを押してください。
後日担当者より振込先などのご案内をメールにてお送りいたします。

■講師：橋本見沙紀（CHIE’S KITCHEN）　

■定員：各8名

■参加形式：オンライン（zoom使用）
※お申込み後に参加IDやレシピなどお送りします

・お申込み締切は5/17（土）とさせていただいています。
・事前に用意していただく食材があるので、
　開催1週間前にレシピをメールで送らせていただきます。
・レシピ送付後のキャンセルはできません。
・カード決済の場合、キャンセル期限を過ぎていなくても予約から 25 日が過ぎると
キャンセルできません。
・当日ご参加できなくなった場合は、2週間の期限付き動画を後日配信いたしますので、
そちらをご覧下さい。　

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　申し込み