雑穀やスーパーフードって栄養が豊富と聞くけどどうやって食べればいいの？
自分にはどれが必要？と思っている方も多いのではないでしょうか。
スーパーフードとは 栄養バランスに優れ、一般的な食品より栄養価が高い食品のこと。
毎日忙しい中、栄養を考えてあれもこれもと食材を揃えるのは大変ですよね。
そんな時はスーパーフードをうまく活用しましょう！

雑穀やスーパーフードをを使えばたった1品で栄養も美味しさも大満足の料理を作ることができます。

今回は雑穀やスーパーフードの使い方、炊き方、料理のアレンジ方法をお伝えさせて頂き、
内側から元気が湧いてくる「パワーエスニック料理」を作ります。
香りや爽やかさも楽しめるパワーエスニック料理でこの夏を思いっきり楽しみましょう～！

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こんな方におすすめです

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・雑穀やスーパーフードの使い方を知りたい
・自分に必要なスーパーフードを知りたい
・簡単で栄養のある料理を作りたい
・料理のレパートリーを増やしたい
・内側から健康で美しくなりたい

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メニュー

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・キヌアのカオパットサパロット（パイナップルチャーハン）
・パクチーときゅうりのサラダ～万能おつまみツナ風～
・手羽先の雑穀ザックザクトムヤムグリル
・お豆の冷製グリーンカレースープ
・時短！なめらかマンゴープリン

　あなたにぴったりのスーパーフードの選び方
　キヌアの炊き方レクチャー付き

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開催日時・参加費について

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【開催日時】2024年9月4日（水）
　　　　 　第1部10:30～13:30　第2部18:30～21:30

【会場】 　CHIE’S KITCHEN　スタジオ
　　　　　 名古屋市東区泉二丁目1番28号
　　　　　 Viare Storia（ヴィアーレ　ストリア）3B

【参加費】 6,600円（税込）
　　　　　（参加費・レシピ・食事含む）

※3日前よりキャンセル料が全額が発生致します。
※参加費のお支払いは、当日会場にてお願いいたします。

【定員】 12名

【講師】 橋本見沙紀（CHIE’S KITCHEN）　

【持ち物】参加費、エプロン、手拭き用タオル、筆記用具

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　申し込み