寝ても寝ても疲れがとれない…
ダイエットしてもなかなか痩せない…
そんな悩みを抱えていませんか？

実は “睡眠の質” が、ダイエットや健康、美容に大きく関わっていることをご存知でしょうか。

本セミナーでは、
睡眠がもつ様々なパワーや、睡眠とホルモンや自律神経との関わり、快眠に必要な栄養や食べ方、
今日から実践できる快眠習慣を楽しく、わかりやすくお伝えします。

「寝るだけで痩せるなんて本当？」と思う方も、参加すればその秘密と実践方法が見えてきます。

このセミナーをきっかけに、
・ダイエットを成功させたい方
・睡眠の質を上げるための栄養や食べ方を知りたい方
・ぐっすり眠れるようになりたい方
・健康的な習慣を身につけたい方
・無理なく体が整っていく実感を得たい方

に、ぜひ新しい第一歩を踏み出していただけたら嬉しいです。

私が18年前から「食」や「ファスティング」など、様々な手段を通して健康をお伝えしている中で思うことは
「私たちはもっと自分の本来の力を信じていい！」ということ。

快眠習慣を手に入れて、軽やかで、活力あるあなたの眠っている力を呼び起こし、
理想の自分を叶えましょう！

どなたでもご参加できます。お気軽にごお越しください。

【セミナー内容】
〇睡眠が持つ“マルチなパワー”
〇意外と知られていない睡眠の質を下げる要因
〇睡眠の質を上げる食事
〇睡眠とダイエット・ファスティングの深い関係
〇今すぐできる快眠セルフケア＆実践ワーク

【開催日時】
10/12（日）
●セミナー10:30～12:00（受付10:15～）
●懇親会（ランチ会）　12:00～13:00
講座終了後、ランチ会を予定しております。(お弁当代1.500円程度)

【参加費】
4,000円（税込）
※セミナーのみの参加可能
※懇親会参加の方は、お弁当代別途1.500円程度
＊3日前よりキャンセル料が全額かかります。
＊費用は全て現地清算（現金もしくはPayPayのご対応となります）

【お申し込み】
https://forms.gle/LAEeWfdwHTsExwre8
※申込み締切　10月8日（水）正午まで

【定員】
20名
※お一人ずつお申し込みください。

【会場】
ファスティングマイスター学院名古屋校(チエズキッチン)
〒461-0001 愛知県名古屋市東区泉2-1-28 Viare Storia（ヴィアーレ ストレア）3階
TEL:052-935-6610

【講師】
橋本見沙紀（プロフェッショナルファスティングマイスター・管理栄養士）