知っておきたい健康と美容に欠かせないミネラルの宝庫!｢単発乾物食育講座!｣を開催いたします。
普段の食事で活躍することの少ない【乾物の魅力とミネラル】に特化した講座です。

健康と美容に欠かせないミネラルの宝庫!乾物の使い方や講師のオススメ乾物、
効果的に摂り入れる事が出来る調理方法をお伝えします。
マニアックにミネラルについてお伝えいたします。
ミネラルの効果を知り、摂取することでより一層美しく、カラダもココロも健康になれること間違いなしです。
また、ミネラルのたっぷりの【塩】の役割や選び方についてもお話します。
ミネラルたっぷりな乾物の簡単レシピもお伝えいたします。

参加は実際にスタジオにお越しいただくことも、
zoomでオンライン参加していただく
ことも可能なスタイルで行います。

＼ こんな方におすすめします ／

・栄養満点な乾物の使い方を知りたい方
・ミネラルの役割を知りたい方
・手軽にミネラルを摂取したい方
・美肌や美腸を手に入れたい方
・時短調理を知りたい方
・ファスティング後の体調を維持したい方
・ファスティングや食のカウンセリングの質を高めたい方

【講座内容】
・栄養たっぷり乾物の魅力
・乾物に豊富なミネラルについて
・ミネラルとカラダの関係
・ミネラルの栄養素について
・乾物の上手な戻し方について
・常備菜で活躍する乾物の活用方法
・特別企画!ミネラルの宝庫塩の役割や選び方について
・乾物を使用した時短レシピの紹介・デモンストレーション・試食

【デモンストレーション・試食予定】
・高野豆腐のピカタ
・切り干し大根のトマト煮
　他1品

〇●開催情報●〇

■開催日：11月6日(日)　

■時間：第1部10:00〜12:00
　　　　第2部17:00～20:00

■参加費：5,000円（税込）

■講師：則竹　菜々（CHIE’S KITCHEN・健康美容食育士上級講師）

■定員：6名

■ご用意頂くもの：筆記用具・エプロン・手拭きタオル（デモンストレーション式の調理がございます）

■お申込みフォーム
https://x.gd/9Q4Jk

■申込み締日：10/31（月）