【どなたでも気軽に参加できる食育講座〜オメガ３講座〜】のお知らせ
大変好評を頂いております『食育講座』のご案内です。
今回のテーマは「油：オメガ３」です。
油は太る！イメージがありますが、油は、脳やホルモン、細胞を
キレイのしてくれるモトなのです。
そんな私たちのキレイのモトになるオイルについて、一緒に学びませんか？
食育講座では、オイルの種類をはじめオメガ３の効果など、丁寧にお伝えいたします。
座学に加え、さらに油を味方につけるために、特性を生かした使い方やレシピもご紹介し、
デモンストレーション型でみなさまと一緒に作り、ご試食もできます。
この講座は誰でも気軽に参加できるもので、
日常に取り入れてもらいやすい内容になっています。
ファスティングマイスターの方は、準備・回復食につながる
新しい知識や情報を増やしいていただけます。
＜こんな方におすすめします＞
・オイルが太る！と思っている方
・ダイエットに興味がある方
・今以上にさらにキレイになりたい方
・オメガ３の良質の油の使い方をマスターしたい方
・ファスティング後の体調を維持したい方
講座内容
●油の歴史
●健康オイルの疑問
●食用油の種類
●油の働きと分類
●油と調理の関係
●油と栄養の関係
●「オメガ３」はなぜ大切？
●「オメガ３」が含まれる油の使い方
試食
●オメガ３レシピ５品（内２品実習）
●オイルテイスティング
【詳細】
開催日：2019年1月25日（金）
時間：10:00〜12:30
会場：名古屋 CHIE’S KITCHEN https://chies-kitchen.com/
（愛知県名古屋市東区泉2-1-28 Viare Storiaヴィアーレ ストレア３階）
受講料：4,320円（詳細テキスト付） ※当日お支払い
定員：15名（定員になり次第締め切ります）
持ち物：筆記用具・エプロン・手ふきタオル
講師：西村友里講師
《お申込み方法》
以下のCHIE’S KITCEN アドレスへのメールにてお申し込みください。
fasting@chies-kitchen.com
※「オメガ３講座お申し込み」と記入し、お名前、人数、お電話番号をお伝えください。