今回ご案内するのは【糖質の秘密大公開！！糖質・甘味料単発講座】

糖質を敵だと思っていませんか?
そんなことありません!!
私たちのカラダにとって、なくてはならない「糖質」。
しかし、制限しすぎるとエネルギー不足になり、間違った摂り方をしているとカラダの中が老化(糖化)してしまう。
イラっとさんや不安さんは糖質の摂り方が関係しているかも?!
大事な糖質のとり方を学んで、カラダの中からキレイになりませんか？
実は、甘いものを楽しみながらキレイになる方法は、ちゃんとあります♡
話題になっている“人工甘味料”や“ぶどう糖果糖液糖”についても深堀しちゃいます!!
糖質を味方にしてより一層美しく健康になれること間違いなし!!

この講座では、
糖質を「我慢するもの」ではなく「選び方次第で、キレイと元気をくれる味方」に変えていきます。

・食べたあと眠くならない
・甘いものを楽しんでも罪悪感がない
・イライラしにくくなる
・お肌の調子が整ってくる

そんな変化を、日常の中で感じられるようになります。

「砂糖の代わりって、何を使えばいいの？」
「人工甘味料って、本当はどうなの？」
「甘いもの、やめなくていいって本当？」

今日からすぐ使えるコツを、楽しくおいしくわかりやすくお伝えします。

当日は日常に使えるおすすめの甘味料や食材、カラダとココロが喜ぶスイーツなどのレシピも多数ご紹介。

参加方法は
・スタジオでの対面参加
・Zoomでのオンライン参加
どちらもOKです。

■こんな方におすすめです
・甘いものが大好き
・我慢ばかりの食事に疲れている
・砂糖や甘味料の選び方が分からない
・最近疲れやすい、イライラしやすい
・お肌の調子を整えたい
・楽しく健康と美容を叶えたい

■講座内容
・糖質って何者？
・身近な飲み物に入っている糖質チェック
・砂糖をとりすぎるとどうなる？
・老化と関係する「糖化」って？
・血糖値をゆるやかに保つコツ
・甘味料の種類と上手な選び方
・人工甘味料のホントの話
・おすすめの糖質・炭水化物
・スイーツレシピ紹介＆試食

■開催日時・受講料
・開催日：4月22日（水）
・時間：10:00～12:30
・参加費：5,000円（税込）
・講師：則竹 菜々
（チエズキッチン講師／健康美容食育士 上級講師）
・持ち物：筆記用具・エプロン・手拭きタオル

■お申込みフォーム
https://x.gd/PEmon
申込み締切：4月15日（水）