オメガ3で美を極める!｢単発オメガ3食育講座｣を開催いたします。

現在、大注目の健康・美容に欠かせない油【オメガ3】に特化した講座です。
油の種類や役割、オメガ3の効果や上手な選び方、効果的に摂り入れる事が出来る調理方法をお伝えします。
油は敵じゃない!!良質な油を選び、日々の食事に取り入れる工夫をすることで
より一層美しく、健康になれること間違いなしです。
また、植物に含まれている天然の抗酸化力の強い“フィトケミカル”についてもお話します。

オメガ3やフィトケミカルがたっぷりの簡単レシピもお伝えいたします。

参加は実際にスタジオにお越しいただくことも、zoomでオンライン参加していただくことも可能なスタイルで行います。

＼ こんな方におすすめします ／

・どんな油を選べばいいか迷っている方
・良い油と悪い油となにが違うの?と思われている方
・油をどのくらいの量摂ったらいいか迷われている方
・美肌を手に入れたい方
・アンチエイジングに興味がある方
・アレルギー体質を変えたい方
・時短調理を知りたい方
・ファスティング後の体調を維持したい方

【講座内容】
・オイルの歴史
・健康オイルの疑問
・食用油の種類
・油の働きと分類
・油と調理、栄養の関係性
・特別企画フィトケミカルと抗酸化について
・フィトケミカルとオメガ3系油の関係性
・オメガ3を取り入れる工夫
・オメガ3を使用したレシピの紹介・デモンストレーション

■日程：7月31日(月)
　
■時間：10:00〜12:00(AMのみ開催)

■参加費：5,000円（税込）
※ご入金後のキャンセルは受け付けておりませんのでご了承ください。

■お申し込み方法:

■講師：則竹　菜々（CHIE’S KITCHEN・健康美容食育士上級講師）

■定員：6名

■ご用意頂くもの：筆記用具・エプロン・手拭きタオル（デモンストレーション式の調理あり）

■お申し込み方法：下記のURLよりお申込み下さい。
https://x.gd/ICRVo

■申込み締日：7/24（月）