【どなたでも気軽に参加できる食育講座〜オメガ3講座〜】のご案内です。

今回のテーマは「油：オメガ3」です。

油は太る！イメージがありますが、
いえいえ、実は脳やホルモン、細胞を
キレイのしてくれるモトなんです。

そんな私たちのキレイのモトになる油について
一緒に学びませんか？

●油っていろんな種類があって何がいいか分からない
●お料理によって使い分けしたい
●内側からキレイになりたい
●オメガ3の良質の油の使い方をマスターしたい
●ファスティング後の体調を維持したい

と思っている方におススメです。

この講座では、油の種類をはじめ
現代特に注目されているオメガ3の効果などを
丁寧にお伝えいたします。
座学に加え、油を味方につけるために、
その特性を生かした使い方やレシピも
ご紹介し、デモンストレーション型で
みなさまと一緒に作り、ご試食もできます。

この食育講座は、CHIE’S　KITCENのコンテンツを
一般社団法人分子整合医学美容食育協会主催で開催している食育講座です。

この講座は誰でも気軽に参加できるもので、
日常に取り入れてもらいやすい内容になっています。
ファスティングマイスターの方は、準備・回復食につながる
新しい知識や情報を増やしいていただけます。

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講座内容

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●健康オイルの疑問
●油の種類
●油の働きと分類
●油と調理の関係
●油と栄養の関係
●「オメガ３」はなぜ大切？
●「オメガ３」が含まれる油の使い方

【料理実習・試食】
●鯖そぼろ丼
●にんじんドレッシング
●オメガ3オイルの食べ比べ

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開催日時・受講料

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【開催日時】

2020年9月15日（火）　
10:30〜13:00

【会場】

CHIE’S KITCHEN　 https://chies-kitchen.com/ 　
（愛知県名古屋市東区泉2-1-28 Viare Storiaヴィアーレ ストレア3B ）

【受講料】

4,400円（税込・テキスト・試食付き）　
※参加費のお支払いは当日会場にてお願いします。
※3日前よりキャンセル料全額が発生致します。
　テキストは後日お送りさせていただきます。

【定員】

15名（定員になり次第締め切ります）

【講師】

橋本見沙紀

【持ち物】

筆記用具・エプロン・手ふきタオル

＊新型コロナウイルスの拡大が収束するまでは
CHIE’SKITCHENでは、以下の対策を充分行ってゆきます。

・マスク着用
・手洗い・うがい・アルコール消毒・換気
・食事の席はスペースを空ける
・必要な方には持ち帰り用弁当箱用意
・手袋のご用意

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お申し込み方法はこちら

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以下のアドレスへ、メールにてお申し込みください。
fasting@chies-kitchen.com

「オメガ3講座申し込み」と記入し、お名前、人数、
郵便番号、ご住所、お電話番号をお伝えください。
担当の林よりお返事させていただきます。

・携帯電話やスマートフォン用アドレスで
　お申込みされる際は、必ずパソコンからの
　メールを受け取れるように設定をお願いします。
・申込みは先着順受付となります。