【自分の未来は内側から創る！】をテーマに、「べっぴん・健康サロン」と題して
みなさまのココロやカラダのお悩み解決をする「食とカラダ」のセミナーをシリーズ開催して行きます。

『忙しくても健康的な生活を送りたい！』『いつまでも若々しく輝いていたい！』
と多くの女性は思っています。
でも日々忙しく暮らしていると、ストレスによる食べ過ぎや飲み過ぎ、夜更かしや
運動不足…。頭では分かっているけど…。つい疎かになってしまいがちですね。

また何となく調子が悪かったり、体が辛かったりするプチ不調の状態を未病と言い
ますが、多くの女性が実感する体質の変化は、健康への不安にもつながっています。

正しい食の知識や知恵を身につけ、生活に活かす実践的な方法をお伝えし、事例を
共有するのが「べっぴん・健康サロン」です。
栄養学と分子整合医学、東洋医学をベースとしてカラダの仕組みや肥満のお話し、
お肌の整え方等々、食とカラダの関係について分かりやすく、具体的に実生活に
活用できるお話をさせていただきます。

参加は実際にスタジオにお越しいただくことも、zoomでオンライン参加していただく
ことも可能なスタイルで行います。

記念すべき第1回目は、
【不調の大きな原因は糖質の取り方！我慢しないで白砂糖から脱出する方法】
～糖質と血糖値の関係から自分の体調を読み解く～を開催します。
お菓子や甘いものがやめられない人必見です！

なぜ砂糖（スイーツ）をやめられないの？
なぜお腹が空いていないのに「むだ食い」してしまうの？
なぜ糖質って太るの？
なぜお腹が空くとイライラするの？
なぜ疲れた時に甘いものを食べたくなるの？

そんな疑問とお悩みを解決します！
「また食べちゃった･･･」その後悔をなくすために
「ガマン」するのではなく「シフト」する方法をお伝えします！

＜セミナー内容＞
・そもそも糖質の役割とは？
・血糖値と体の中の糖の流れ
・糖質（スイーツ）がやめられない仕組み
・糖質（スイーツ）が太る理由
・糖質と自律神経・ホルモンの関係性
・糖質代謝をよくするプラスの栄養素
・これだけは避けたい●●●糖
・糖質の選び方
・あなたに合った甘いものの選び方・実践方法
・お悩み相談

＊講座の後は、食事（別途料金）をしながらの交流会を開催します。

■開催日：2021年7月13日（火）・8月1日（日）
■開催時間：第1部　10:00～12:00　第2部　18:30～20:30
※8月1日（日）は第1部のみの開催です。
■会場：(1)CHIE’S KITCHEN　スタジオ
　　　　名古屋市東区泉二丁目1番28号　Viare Storia（ヴィアーレ　ストリア）3B
　　　　(2)zoomの方は、事前にIDなどお送りします
■定員：各部12名
■参加費：参加費5,500円（税込）　
3日前よりキャンセル料全額が発生致します
※現地スタジオ参加の方は、当日会場にてお支払いください。
※zoom参加の方は、「カード決済」または「事前振込」のどちらかとなります。
「事前振込」を希望される方は、システムの都合上「当日現金払い」のボタンを押下してください。
後日担当者より振込先などのご案内をメールにてお送りいたします。
※希望者のみ別途べっぴん弁当をご用意します。（食事をしながら交流会）
■持ち物：筆記用具
■講師：廣瀬ちえ（CHIE’S KITCHEN代表）

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