おなかの不調でこんなお悩みを持っている方も多いのではないでしょうか。

●いつも便秘

●お腹が張って苦しい

●下痢を繰り返してしまう

●他にも、疲れやすい。痩せにくい。肌荒れ。落ち込みやすい。。。

こんなお悩み、原因は「腸」にあるかもしれません！

腸活には、ファスティングと食事のセットが効果的！

食事で腸内環境を改善することも大切ですが、いくら腸に良いものを摂っても、そもそも腸が汚れていたり
毒素が溜まっていては、せっかくの良いものを吸収することはできません。
つまり、一度ファスティングで腸をリセットさせてから、よいものを入れていくことが、腸の改善の近道となります。

ファスティングは、胃腸をはじめとした内臓が休まることで、老廃物や毒素を排泄する働きが強化されるといわれています。

そのため、デトックス効果や腸内環境を整える効果が期待されています。

さらに腸内環境がよくなると、

痩せやすくなる、肌がきれいになる、疲れにくくなる、気持ちがポジティブになる、免疫がアップするなど、良いことの連鎖が起きていきます。

説明会では、

●ファスティングの腸活効果

●ファスティングって何日やればいいの？

●腸活に役立つ！あなたに合ったファスティング方法

●ファスティングドリンクについて

●腸を整える食事について

●実践者の声など

また、様々な疑問にも丁寧にお答えさえていただきます。

加えて、引き算の健康法のスペシャリスト養成「ファスティングマイスター検定]、足し算の栄養学のスペシャリスト養成「健康美容食育士検定」についても
ご説明させていただきます。

どうぞお気軽にご参加ください。

■日程：2023年2月21日（火）
　　　　2023年3月2日（木）
■時間：第1部10:30〜12:00　第2部13:00〜14:30　
■会場：オンライン（zoom使用）
※お申込み後に参加IDやレシピなどお送りします。
■定員：各10名
■参加費：無料
■持ち物：筆記用具
■講師：橋本見沙紀（プロフェッショナルファスティングマイスター）

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